1 adet kabuk tarçını 1 su bardağı kaynar suya atın. 5 dakika kaynatın. (daha fazla ya da az değil yalnız 5 dakika) İçine tarçından başka hiç birşey katılmayacak.
1 haftada 3 ya da 4 gün ve günde bir bardak içilecek.
Uyulması gerekenler :
-Kabuk tarçın içinde küf veya mantar oluşmuş olma ihtimaline karşı kullanılmadan önce kırılarak soğuk su ile yıkanmalı.
-1 bardak su ve 1 adet kabuk tarçından başka hiçbir şey kullanılmayacak
-Hiç bir tatlandırıcı kullanılmayacak
-Etkisini arttırır düşüncesiyle başka bir şey ilave edilmeyecek
-Bu yöntem kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılmamalı.
